Mandala Institut
Laetitia Besse Lafon
Massothérapeute
Praticienne Rebouteux
Spécialisée en massage sportif, massage des tissus profonds,
relâchement myofascial et fascia viscéral.
Boulazac
Spécifiques
Douleurs chroniques - Sportifs
Pétrissage- Percussions - Frictions- MTR - Ponçage - Fascias - Chaines Myofasciales
Spécialiste en massage sportif, massage neuromusculaire et massage myofascial, je mets à votre service mon expertise pour vous offrir un moment de détente et une récupération optimale. Que vous soyez un athlète désireux d'améliorer vos performances ou simplement en quête de soulagement des tensions musculaires, je suis là pour vous accompagner. Mon approche globale du corps me permet de vous fournir un soin personnalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Je vous aide à relâcher vos tensions, à optimiser votre récupération et à améliorer votre mobilité.
Ces massages viennent en complément des séances de kinésithérapie, de chiropractie et d'ostéopathie pour booster la récupération.
DEEP TISSUE
Neuromusculaire
Aussi appelé massage des tissus profonds, le Deep Tissue est une technique de massage venant des États-Unis. Plébiscitée par les Américains, cette technique fait aujourd'hui, fureur en France notamment auprès des sportifs.
Souvent confondu avec le massage Suédois, il est pourtant très différent et s'apparente plus à un soin qu'à un massage. Si ces deux méthodes requièrent des gestes profonds et intenses, le Deep Tissue se veut plus lent et plus ciblé. Il vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de soin permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.
Techniques:
Massage lent et profond utilisant comme outils, les doigts, les mains, les poings, les coudes et les avant-bras pour chauffer et détendre le muscle cible. Sans huile.
Bienfaits:
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Relâchement des tensions musculaires
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Soulagement de la douleur
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Diminution de l’inflammation et amélioration des processus de guérison en présence d’une blessure musculosquelettique
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Soulagement des raideurs
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Amélioration de la mobilité
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Relaxation
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Aide à la préparation et récupération sportive
Je travaille muscle par muscle et non par groupement musculaire comme dans un massage classique.
Cette technique se veut lente, seule une petite zone peut être traitée en 45min, c'est pour cela qu'il faut bien choisir selon vos besoins.
IMPORTANT A SAVOIR POUR LES SPORTIFS: réservez jusqu'à 48h avant votre épreuve physique. Dans l'idéal il se pratique le jour même ou le lendemain de l'épreuve en récupération.
Ex: Match samedi, réservation conseillée avant jeudi.
Je vous donne quelques exemples de ce que l'on peut travailler selon si vous choisissez un:
Deep 1 zone: cela peut être un dos et cervicales ou fessiers et jambes postérieures
Deep 2 zones: cela peut être un dos, fessiers, bras, pectoraux, nuque ou jambes postérieures et antérieures, fessiers, dos.
Le jour du RDV, nous verrons ensemble où agir.
Deep Tissue
45 min
55€
Sportif
Préparation - Récupération
Options pose de ventouses ( cupping Therapy)
Deep Tissue et Sportif
La thérapie par ventouses consiste à placer des coupes rondes sur la peau pour créer une pression négative. Cet effet de succion crée une décompression des tissus sous-jacents qui amène de l’espace entre les différentes couches de la peau, le fascia et les fibres musculaires. Les ventouses entraînent également un afflux de sang vers la zone travaillée, ce qui favorise la mise en place des processus d’autoguérison dans le corps.
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Soulagement de la douleur aiguë ou chronique(tendinopathie, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie...)
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Amélioration de la flexibilité et de la mobilité des articulations
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Diminution des tensions musculaires
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Réduction du stress et relaxation
Rajoutez l'option cupping à votre soin Deep Tissue pour une détente encore plus profonde.
+15min - 20€
Fascia viscéral
Préparation - Récupération
Pétrissage- Percussions - Frictions- MTR - Ponçage
Le massage viscéral est une technique puissante qui sur le corps et l'esprit, libèrent des émotions tout en favorisant la détente. Il détoxifie l'organisme, améliore la circulation sanguine et stimule le système lymphatique, permettant aux organes internes de relâcher leurs toxines plus facilement. Bien qu'il soit intense sur le moment, ce massage procure une sensation de légèreté, d'harmonie et d'équilibre. Il est également bénéfique pour les femmes ayant subi une césarienne ou souffrant d'endométriose, en agissant sur les adhérences. Indirectement il soulage divers maux comme les migraines, les troubles digestifs, le stress, et les douleurs dorsales et redonne mobilité et motilité aux organes.
Relâchement myofascial
Les fascias sont des membranes fibreuses qui enveloppent muscles, articulations, os, ligaments et organes internes, formant un réseau de soutien. Ils font partie des tissus conjonctifs et doivent être détendus pour permettre une bonne mobilité. Sensibles au stress et aux traumatismes, les fascias peuvent se contracter, entraînant douleurs et tensions musculaires.
J'incorpore des techniques de relâchement myofascial dans mes pratiques chaque fois que cela s'avère nécessaire pour maximiser les bienfaits de mes soins.